Körperweisheit: Ignorieren Sie Alarmzeichen Ihres Körpers?

Wie Sie Ihre Körperweisheit, Ihre eigenen inneren Führungssysteme, nicht ignorieren sondern auf Ihren Körper hören und gesund bleiben.

Ein Gesundheitsexperte welchen wir häufig vergessen oder verdrängen, ist unser eigener Körper. Er wäre jedoch intelligent und kommunikativ und könnte unsere beste Informationsquelle für unsere Gesundheit sein. Fangen Sie jetzt an, auf Ihre Körperweisheit zu hören und sie zu respektieren.

Unser Körper sendet uns kleine Signale, die uns sagen, wenn etwas in unserer Welt nicht stimmt. Meist tut er das, bis sie zu gross werden, um sie zu ignorieren. Dann sind wir sogar manchmal gezwungen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alarmzeichen unserer Körperweisheit können sein:

Wir setzen unsere Hungersignale mit der neuesten Diät ausser Kraft.
Wir sind zu beschäftigt, um zu essen, obwohl wir hungrig sind.
Wir beginnen, kleine Symptome zu ignorieren.

Ihr Körper hat oft einen ziemlich guten Anhaltspunkt dafür, was Sie aus dem Gleichgewicht bringt und wie Sie es wiederherstellen können. Es erfordert jedoch Übung und Disziplin, sich eine Pause zu nehmen, um zu reflektieren. Tun Sie das, werden Sie staunen, was Sie über sich selbst lernen können.

Warum wir unsere Körperweisheit ignorieren

Es gibt verschiedene Gründe, warum wir nicht auf unseren Körper hören:

Wir erkennen nicht, dass unser Körper uns etwas Wichtiges mitteilt
Wir vertrauen nicht darauf, was uns unser Körper sagt
Wir sind zu beschäftigt, um unserem Körper zuzuhören oder auf seine Botschaften zu reagieren
Wir wollen die Wahrheit über das, was unser Körper uns sagt, nicht hören

Misstrauen gegenüber dem Weiblichen

In einer Zeit in der Geschichte, als die Intuition der Frauen als irrelevant und unwissenschaftlich angesehen wurde, begannen die Wurzeln des Misstrauens gegenüber dem weiblichen Körper. Unsere Körper und die Erde selbst wurden als unheiliges Weibliches betrachtet.

Von klein an bekamen wir bei Arztbesuchen zu hören, dass wir nicht die Experten für unseren eigenen Körper seien. Wenn wir zum Arzt gehen werden wir nicht gefragt, was unserer Meinung nach die Ursache für unsere chronischen Kopfschmerzen, unsere wiederkehrenden Harnwegsinfektionen oder unsere Schwierigkeiten beim Abnehmen sein könnte. Wir erhalten schnell eine Diagnose mit passendem Medikament.

Wie anders wären unsere Erfahrungen mit unserem Körper, wenn unsere Ärzte uns fragen würden: „Was glauben Sie, was Ihnen dieses Symptom gerade sagt?“

Antworten auf die Frage, was Ihnen Ihr Körper sagen möchte, könnten sein:

Ich nehme mir zu wenig Zeit, mich um mich selbst zu kümmern.
Mein Arbeitsumfeld ist ungesund für mich, deshalb esse ich viel mehr Süsses, als ich sollte.
Ich bin seit der Trennung sehr deprimiert und habe keine Energie mehr Sport zu treiben.
Meine Ehe könnte die grösste Quelle für Entzündungen in meinem Leben sein.

Vielleicht sind Sie sie sich aber nicht sicher, weil sie sich nicht die Zeit genommen haben, um zu überprüfen, wie sie sich wirklich fühlen. Oder Sie haben noch nicht erkannt, dass Ihr Körper Ihnen Wahrheiten über Ihr Leben mitteilt. Doch der Körper lügt nicht. Wenn Dinge in unserem Leben vor sich gehen, denen wir uns nicht stellen, können sie sich in Form von Symptomen manifestieren.

Auch wenn wir noch so sehr mit unserem Leben beschäftigt sind, sollten wir unsere Körperweisheit nicht ignorieren. Hören Sie auf die Sprache, die Ihr Körper benutzt, um Ihnen Informationen über Ihre Gesundheit zu übermitteln.

Ignorieren Sie Zeichen Ihres Körpers?

Wissen Sie, ob Sie auf Ihren Körper hören oder ihn ignorieren? Die nachfolgende Liste zeigt Dinge auf, wie Frauen häufig ihren Körper ignorieren. Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, dann ignorieren auch Sie die Weisheit Ihres Körpers. Nehmen Sie es als Anlass, sich besser um sich selbst zu kümmern.

Sie haben Heisshungerattacken. Womöglich braucht Ihr Körper Nahrung. Oder aber Sie benötigen emotional oder spirituell etwas, das Sie nicht bekommen oder sich nicht gönnen.
Sie haben Kopfschmerzen. Möglicherweise haben Sie nicht genug Wasser getrunken haben oder nicht gegessen, als sie hungrig waren.
Sie haben Blutzuckerabstürze. Ignorieren Sie Hungersignale? Oder lassen Sie Mahlzeiten aus? Möglicherweise essen Sie auch nicht genügend hochwertiges Protein.
Sie essen wissentlich über Ihre Sättigungs- und Völle-Signale hinaus. Vielleicht gibt es Geschehnisse in Ihrem Leben, die psychologisch aufgearbeitet werden müssten.
Sie sind häufig müde. Möglicherweise gönnen Sie sich weniger Schlaf als Sie benötigen würden. Vielleicht brauchen Sie auch mehr Ruhe und Entspannung.
Sie ignorieren Ihren Harndrang und warten stattdessen, bis Sie wirklich gehen müssen. Setzen Sie Ihre körperlichen Grundbedürfnisse kompromisslos immer an erste Stelle.

Seien Sie aufmerksam und reagieren Sie auf gesunde Weise, sobald Sie Hinweise Ihres Körpers wahrnehmen. Hören Sie auf Ihre Körperweisheit und tun Sie das Notwendige für Ihre Gesundheit.